DIETA DA ANALU

ESSA DIETA DURA 20 DIAS:
PROIBIDO: DOCES, FRITURAS, REFRIGERANTES ,CARNE VERMELHA.
OBRIGATORIO: PELO MENOS 20 MIN DE ATIVIDADES FISICAS DIARIAS , 2 LITROS DE AGUA POR DIA (QUEIMA ATE 800 KAL).

MANHA- 1 XIC DE LEITE DESNATADO 200 ML
ALMOÇO -1 COLHER DE ARROZ ,SALADA , 1 OVO COZIDO,( CLARA)
LANCHE TARDE- 1 BOLACHA AGUA E SAL
CAFE DA TARDE- 1 XIC DE LEITE DESN 200 ML
JANTAR- SALADA E 1 OVO COZIDO

REPITA ISSO POR 20 DIAS , DESAFIO , VC PERDERA ATÉ 10 KG !
COMENTE SUAS PERDAS.

PESO IDEAL :
EU 1,50 DE ALTURA
50 KG
METAS:
(  ) 48
(  ) 46
(  )44
(  )42
(  )40
(  )38
POR ENQUANTO É ISSO ,FAÇAM SUAS METAS ANAS E MIAS !

O Inicio do Blog.

Me chamo Analu ,16 anos , criei esse blog como um diario , uma borboleta que voa sozinha ,tenta se encontrar ,como muitas de vocês , a vontade de ser bonita ,de que te olhem, de que te queiram ja é maior que tudo ,a busca da perfeição, o amor proprio , saiba que voce consegue , e vai conseguir ,esse blog para é para anas ,mias e simpatizantes ,a cada semana um desafio ,me aguardem !